بیماری هایی که باعث خواب زیاد می شوند

[ad_1]

هر سال در 18 مارس (مصادف با 17 مارس) “روز جهانی خواب” جشن گرفته می شود.

به گزارش ایسنامطالعات پزشکی نشان می دهد که خواب در هر سنی برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروری است.

خواب ذهن را تقویت می کند، بدن را بازسازی می کند و تقریباً تمام سیستم های بدن را تقویت می کند.

در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند از خواب خود بیشترین بهره را ببرید:

اگر فرد در روز خواب آلود باشد، نشانه این است که شب به اندازه کافی نمی خوابد. افرادی که در شب به اندازه کافی نمی خوابند نیز ممکن است دچار حوادث، تحریک پذیری و فراموشی شوند.

کم خوابی مکرر و منظم می تواند اثرات طولانی مدت دیگری بر سلامت افراد داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از:

*بیمارتر شوید

* فشار بالا

*دیابت

* بیماری قلبی

* چاقی

* افسردگی

در حالی که عوارض کم خوابی مدت هاست ثابت شده است، کارشناسان اکنون در حال بررسی عواقب خواب زیاد برای سلامتی هستند.

اگر شخصی به بیش از هشت تا نه ساعت خواب منظم در شبانه روز نیاز داشته باشد، ممکن است بیش از حد خوابیده باشد.

خواب بیش از حد همچنین می تواند منجر به بسیاری از اثرات منفی مشابه محرومیت از خواب، از جمله افسردگی، تحریک پذیری، و مشکلات قلبی عروقی شود.

خواب زیاد همچنین می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای مرتبط با سلامتی باشد. برخی از امکانات در این زمینه عبارتند از:

* اضطراب

* افسردگی

* قطع تنفس در خواب

* بیماری پارکینسون

*دیابت

* بیماری قلبی

* چاقی

* اختلالات تیروئید

* آسم

انتهای پیام

[ad_2]
Source link

درباره ی admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.