توصیه های بهداشتی برای کنترل گرد و غبار در خوزستان

[ad_1]

ایسنا/ خوزستان مرکز بهداشت خوزستان در تبلیغات خود به گرد و غبار در منطقه اشاره کرده و توصیه هایی برای حفظ سلامت شهروندان ارائه کرده است.

به گزارش ایسنا، در اطلاعیه مرکز بهداشت خوزستان آمده است:

وی ادامه داد: به منظور جلوگیری از ظهور گرد و غبار و بهداشت عمومی و کاهش اثرات هم افزایی گرد و غبار و بیماری کووید 19، رعایت افراد مستعد ابتلا به بیماری های قلبی و تنفسی که می تواند تهدیدی جدی برای مردم باشد ضروری است. توصیه های بهداشتی و ایمنی به شرح زیر است:

کیفیت هوای منطقه خود را از طریق سایت ها و رسانه های معتبر کنترل کنید.

از فعالیت بدنی شدید مانند پیاده روی در پارک ها، دویدن در فضای باز و ورزش های سبک یا شدید خودداری کنید.

همه ورزشکاران باید از انجام هرگونه فعالیت بدنی یا ورزش در فضای باز خودداری کنند.

کاهش استفاده از خودروهای شخصی و خودروهای تک سرنشین و استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی تا حد امکان.

به دلیل تجمع هوا در شرایط جوی پایدار به هیچ وجه در ارتفاعات توقف نکنید.

از خروج غیرضروری از خانه و محل کار خودداری کنید، به ویژه بیماران قلبی و ریوی، افراد مبتلا به آسم و آلرژی و افرادی که از لنز استفاده می کنند (در صورت لزوم خانه یا محل کار را ترک کنید، برای جلوگیری از استفاده از مدل ماسک، FFP2 مناسب را ترک کنید. برای تنفس استفاده کنید. استفاده از لباس های آلوده. هوا و عینک مناسب.)

همچنین شدت حرکات خود را در خانه کاهش دهید.

تمامی درها، پنجره ها و پنکه های ساختمان محل زندگی، خانه و محل کار خود را کاملاً بسته نگه دارید و از باز و بسته کردن بی مورد آنها خودداری کنید.

اگر از سیستم های تصفیه هوا در خانه استفاده می شود، فیلترها را به موقع تمیز و تعویض کنید.

از فعالیت هایی که آلودگی هوای داخل خانه را افزایش می دهد، مانند کباب کردن، جارو کردن، سوزاندن شمع، سوزاندن بخور و شومینه های هیزم سوز، خانه تکانی و غیره خودداری کنید.

استفاده از وسایل گازسوز و امثال آن در مواقعی که حادثه کمتر است و با استفاده بهینه از گاز طبیعی از افزایش آلاینده ها جلوگیری کنید.

از مصرف سیگار و قلیان در خانه خودداری کنید.

میوه ها و سبزیجات ذخیره شده در فضای باز را پس از خرید به طور کامل بشویید.

از غذاهایی که توسط مجری تور فاسد شدنی هستند خودداری کنید.

در صورت بروز حادثه به دلیل بخار مواد شوینده و ضدعفونی کننده شیمیایی تا حد امکان از مصرف این مواد خودداری کنید.

به دلیل جذب ذرات ریز تشکیل شده در اثر آلودگی هوا به بدن، لازم است هر بار پس از خروج از منزل، بدن و لباس ها را به خوبی شست و شو دهید.

برای تغذیه مناسب زمانی که پدیده مصرف شیر و ماست کم چرب رخ می دهد و مصرف میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می شود.

در صورت تنگی نفس و هر گونه بیماری قلبی عروقی، فورا به نزدیکترین مرکز درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید.

انتهای پیام/

[ad_2]
Source link

درباره ی admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.